“Vivimos en un país de sol, no hace falta suplementar”. Lo escuchamos en consulta cada semana. Y los datos dicen lo contrario.

Entre el 45 % y el 80 % de los niños y adolescentes españoles presentan insuficiencia o déficit de vitamina D según las series publicadas (Anales de Pediatría · revisión AEP 2025).

Un estudio sobre 33.601 pacientes en Madrid (2018) encontró una prevalencia general de déficit del 48 % — mayor en primavera, menor en verano.

Y la geografía no salva: en La Rioja y norte de España la hipovitaminosis alcanza el 51,8-76,5 %. En niños con obesidad, el déficit sube al 58 % frente al 10 % de los controles (Durá-Travé 2013).

¿Por qué pasa esto en un país con tantas horas de sol?

— Latitud y estación: el ángulo solar invernal en buena parte de España no permite síntesis cutánea efectiva entre noviembre y marzo. — Cobertura cultural y estilo de vida: menos horas de exposición real, fotoprotección, vida interior. — Lactancia materna: aporta solo 15-50 UI/L de vitamina D · insuficiente para cubrir las 400 UI/día recomendadas al lactante (Wagner & Hollis 2015).

La AEP 2025 mantiene la recomendación firme: 400 UI/día de vitamina D desde los primeros días de vida en lactantes <12 meses con lactancia materna exclusiva o mixta. La dosificación correcta es tan importante como el principio activo.

Para pediatras, matronas y farmacéuticos comunitarios: el mensaje sigue siendo el mismo. El sol no salva. La suplementación rutinaria de vit D en el primer año de vida es una de las recomendaciones pediátricas con mayor consenso internacional.

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