¿Sabías que llevas entre uno y dos kilos de microorganismos dentro de tu intestino?

Hoy se celebra el Día Mundial de la Microbiota Intestinal.

Cinco cosas que tu microbiota hace cada día sin que te enteres:

Uno. Te ayuda a digerir lo que comes.

Dos. Entrena a tu sistema inmunitario.

Tres. Sintetiza vitaminas como la K y varias del grupo B.

Cuatro. Conversa con tu cerebro a través del eje intestino-cerebro.

Cinco. Protege la barrera de tu intestino frente a microorganismos no deseados.

En el síndrome del intestino irritable, la Organización Mundial de Gastroenterología recomienda la cepa Bifidobacterium longum tres cinco seis dos cuatro como cepa con mejor evidencia clínica. Es la cepa de Alflorex.

Sigue. Y consulta a tu médico o farmacéutico.