¿Sabías que tu cuerpo libera más cortisol al despertar que en cualquier otro momento del día? Se llama respuesta cortisolar al despertar. Es un fenómeno natural: a los treinta o cuarenta y cinco minutos de abrir los ojos, tu cortisol sube entre un cincuenta y un setenta y cinco por ciento. Es la señal de tu cuerpo que dice: arranca. Por eso muchos rituales matutinos tienen sentido fisiológico: la luz natural, el desayuno con proteína, las vitaminas del grupo B, una respiración consciente antes del primer correo. Zenflore es un complemento alimenticio con la cepa Bifidobacterium longum mil setecientos catorce y un complejo de ocho vitaminas B. El propio fabricante recomienda tomar la cápsula por la mañana, con agua. Una al día. Las vitaminas B6 y B12 contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la disminución del cansancio y la fatiga. Son claims aprobados por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria. Si te interesa probarlo, habla primero con tu farmacéutico de confianza. Esta semana es el Día Mundial de la Salud Mental: cuídate.